Jornadas: Los Círculos de la Vida Saludable

CURSOS/TALLER DE FORMACIÓN DE FORMADORES:

Los Círculos de la Vida Saludable

 

Objetivo General:

Dotar a los monitores pertenecientes a las Universidades Populares de Canarias de habilidades y conocimientos en materia de hábitos de vida saludable y promoción de la salud, contenidas en Los Círculos de la Vida Saludable, con el fin de que puedan trasladar la formación recibida a las personas que se inscriban en los Talleres de Universidades Populares.

 

Contenidos:

  1. Introducción a los “Hábitos de saludables” y su relación con la enfermedad crónica.
  1. Tabaco; epidemia del siglo XXI: Influencia en la salud.
  2. Alimentación y nutrición de la vida cotidiana. Aspectos básicos a tener en cuenta. ¿Que impacto tiene el alimentarme bien en mi salud? ¿Que diferencia hay con la nutrición?
  3. Actividad física, ejercicio físico y deporte colectivo. ¿Porque es beneficioso la realización del ejercicio físico en nuestras vidas? Tiempo, Frecuencia e Intensidad. Aeróbico y anaeróbico.
  4. Alcohol, cuanto menos mejor. Patrón de consumo. ¿El alcohol en pequeñas cantidades es bueno para la salud ?.
  5. Control del estrés. Descanso.¿Como influye el estrés en nuestra salud? ¿Por qué es beneficioso el descanso?.
  6. Diseño de un Programa de Intervención. Metodología.


Unidades temáticas:

  • Día 1:
    • Introducción a los hábitos de salud y su relación con la salud y la enfermedad crónica: Los Círculos de la Vida Saludable.
    • Influencia en diferentes órganos de nuestro cuerpo: corazón, pulmones, arterias, etc…
    • Talleres de Tabaco.
  • Día 2:
    • Alimentación y Nutrición. Diferencias entre ambos. Macronutrientes, micronutrientes y su impacto en la enfermedad). Obesidad y malnutrición. Carencias. Su situación en Canarias.
    • Talleres de Alimentación
  • Día 3:
    • Actividad Física, Ejercicio físico y Deporte colectivo. Impacto en el organismo y físico mental. Tiempo, Frecuencia e INTENSIDAD.
    • Talleres de Actividad Física.
  • Día 4:
    • Patrón de consumo (consumo habitual y excesivo). Impacto en el nuestro organismo.
    • Talleres de Alcohol.
  • Día 5:
    • Estrés. Que es el estrés?. Situaciones que se suelen asociar con más frecuencia al estrés. Control del estrés: Descanso.
    • Talleres de Estrés.
  • Día 6:
    • Diseño de un Programa de Intervención. Aspectos generales.
    • Modalidades de intervención
    • Metodología. Evaluación.

Equipo Docente:

El equipo docente, profesionales de diversas disciplinas, pertenece al Servicio de Promoción de la Salud de la Dirección General de Salud Pública del Servicio Canario de la Salud. Consejería de Sanidad. Gobierno de Canarias.

 

Modalidad: Presencial, Teórico-Práctico. Con la modalidad de dinámica de grupo y participativa.

Ediciones: 1 en Gran Canaria. 1 en Tenerife.

Destinatarios: Equipos de Monitores de las Universidades Populares de Canarias.

Nº de plazas: máximo 50.

Duración: 25 horas.

Horario: a convenir.

Fechas de celebración: Noviembre-2013.

Horario: A lo largo de una semana (4 horas/diarias), a convenir el horario.

Lugar celebración: a convenir.

 

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